もずくダイエット開始！
３ヶ月で5㎏の減量を目指します！！
突然の、ダイエット宣言から始めたのには、
理由があります。そう、私は先日、
お誕生日を迎え、また1つBBAになりました。
家族がお祝いしてくれたり、職場の方に、
ケーキをもらったり、嬉しかったけど、
甘いもん食べてる場合じゃねぇ！！
そう、この2年間で、私は4㎏太ったんです。
誕生日を期に、また太ってしまうかも…。
それだけは、なんとか回避したい！
そこで思いついたのが…？！
もずくの凄い効果とは？！ダイエット開始♪
【もずくダイエット １】
もずくの効果
もずくダイエット、TVで芸能人が紹介し、
ちょっとした話題になりました。
もずくを食べると、なぜ痩せるのか？？
もずくの効果が気になるとこですが！
もずくは海藻の一種で、水溶性食物繊維の、
「フコイダン」を、豊富に含んでます。
もずくって、ヌルヌルしてるよね。
あのヌルヌルが、フコイダン。
勇者の必殺技の名前みたいだけど、
こいつが胃の粘膜を保護して、胃が荒れるのを、
防いでくれるんです。さらにさらに、
フコイダンの、粘質＆保水性によって、
糖質が体内に吸収されるのを、
ゆーっくりにする効果っちゅー話。
もずく効果でダイエット？！
もずくの栄養素、フコイダンには、
まだまだダイエット向きな効果が、いっぱい♪
まず、コレステロール値を下げます。
さらに、体の新陳代謝を高めて、
痩せやすい体を、作ってくれるんです。
ヌメヌメとして、保水力が半端ないから、
お肌の潤いも向上！美肌効果も期待できる。
もずくは海藻だから、食物繊維もタップリ。
お腹の中に溜まってた、不要な老廃物を、
排出してくれます。
私なんて、いつも便秘気味で、
週に2・3回しか、お通じが出ないんですー。
もずく効果で、お腹スッキリ美人になりたい！
潤いは、髪の毛にも良い影響を与えてくれるし、
とにかく、もずくを食べるっきゃない♪
もずくで痩せられるような、気がしてきた？
数あるダイエット方法の中で、私がもずくを、
選んだ理由は、
もずく酢が好きだからー！！
サッパリしてて、美味しいんだもん。
どうせダイエットするなら、好きなものを、
食べて痩せる方法がいいなって、選びました。
では、もずくダイエットの方法を紹介します。
もずくダイエットの方法
もずくダイエットの方法は、簡単すぎて、
ビックリしちゃうかもです。というのも、
夕食前にもずく酢を１カップ（20ｇ）食べる。
ザワザワ… まさか… それだけなの…
この人でまかせ言ってる… それで痩せるわけ…
痩せるんです！実際にチャレンジした人は、
大勢いて、その効果は実証されてるんです！！
食前にもずくを食べることで、お腹の中で、
食物繊維が膨張して、満腹感が出るから、
食べ過ぎ予防に繋がるんですよー。
上の章で紹介した通り、余計なものを、
体内から排出するのを、助けてくれる効果も、
あるし、とにかく、食前にもずくを食べる。
自宅でもずく酢を作ってもいいし、
市販されてるもずく酢も、ちょうど、
１カップ20ｇ程度だから、そのまま使えます。
夕食前じゃなくて、3食のうちの、
どこかで１回食べればいいんだけど、
夕食が一番、食べ過ぎちゃうんだよねー。
だから、私は効率のいい、夕食前って決めた！
もずくダイエットの注意点
もずくダイエットを、効果的にすすめる為の、
注意点はなんでしょうか？
ポイントは1つだけ。意外と難しいこと。
もずく酢をよく噛んで食べる。
難しくない？いやいや、もずく酢食べてみ？
ノドごしの良さで、一気飲みしたくなるから！
今まで、もずくは飲み物かと、思ってたよ。
腰に片手をおいて、ぐいっと一気飲み。
でもこれじゃあ、ダイエットになりません。
ちゃんと噛んで、お腹に入れないと、
フコイダンの保水性とか、
老廃物をナンチャラとか、関係なくなっちゃう！
とにかく噛み噛み。噛むだけで、
脳が満腹感を、感じてくれるって話もあるよ♪
もずくダイエットの開始です
実録・もずくダイエット。私の現在の体重も、
公開していきます。恥ずかしいですが、
関白宣言！お前をヨメにぃー！！
じゃなくて、
ダイエット宣言！絶対3ヶ月で5㎏痩せてやる！！
なので、実際の数値を記録していた方が、
やってる感出るよね。頑張れそうだよね。
と、励ましながら、いよいよい公開。
ダイエット開始時の、わたくしの体重は…
52㎏（身長159㎝）
…リアルぽっちゃりに、ドン引きでしょうか。
いいんです、痩せるんです、頑張ります。
次回のもずくダイエット、経過報告は、
１ヶ月後を予定しておりまーす。ごきげんよう！