「思春期に少女から大人に変わる～」
成長期まっただ中の時期は、ニキビがたくさんできました。
学生時代はあごやホッペにできやすかったニキビだけど、ここ数年はおでこに出現することが多いです。重力に逆らうように、上へ上へ…。
私は前髪が多いため、おでこのニキビはあまり目立たないんだけど、風が吹けばチラリズム。ファンデ塗る時も気になるし、原因が知りたいです！
おでこの大人ニキビ！原因は？改善は？
おでこのニキビ
ニキビの原因といえば、最初に思い浮かぶのは食べ物ではないですか？
チョコレート食べると絶対あごにできる。「甘いもの食べちゃった？」とか、会社のおじさんに指摘されちゃう。あぁ食べたよ。
でも、それがおでこニキビの原因なのか？？
学生の頃は、おでこニキビなんてなかったのに。大人になってから食べ始めたもの…、お酒？調べてみると、大人のおでこニキビには、意外な原因がありました！
原因 1 メイクオフできてない
洗顔の仕方が、おでこニキビの原因？！
どういうことかというと、洗顔する時にアイメークや小鼻まわりは、一生懸命にメイク落としでこするけど、おでこはササっと適当な感じに済ましちゃう。
おでこのファンデーションがちゃんと落せてなくて、毛穴に詰まったまま。
毛穴が塞がると皮脂が中に溜まり、ニキビの原因になるんですって。なるほどです！
改善方法
おでこもしっかりメイクオフ！これにつきます。
メイク落としでクルクル、髪の生え際までしっかりとファンデを落とそう。その後、よく泡立てた洗顔フォームで、顔全体を洗います。
いつもやってる？
強くこすり洗いしていませんか？
顔のテカリを気にしてる人は、ついつい力を込めて洗顔しちゃうけど、やり過ぎると逆に肌のキメを傷つけて、ニキビの原因になるって。
ひよこを抱っこするように、ふんわり優しくですね。
気をつけましょう！
原因 2 化粧水が合っていない
おでこニキビの原因は、使っている化粧水が、肌に合ってないせいかも？！
私が使ってる化粧水は、オイルフリーの敏感肌用なんだけど。それでもダメなのかな？皮脂が多いからベタベタしない、化粧水を選んでいました。
ところが…、
おでこニキビの原因は、保湿不足も考えられるそうです。意外な展開だなー。
改善方法
適度な保湿で皮脂の分泌を抑えること♪
余分な皮脂はしっかりと洗い流し適度に保湿してあげると、肌質が改善されて、ニキビができにくい肌になるってばよ。
潤い不足の肌は「もっと皮脂を出さなあかん！」脂をガンガン出してくれちゃうから、かえってオイリーになるんだって。
過剰な愛は身を滅ぼします。
恋愛と一緒ですね。
使ったことのないメーカーの化粧水は、ちょっと手が出しにくくないですか？私もそうです。口コミで評判のものから、試してみるといいと思いますよ。
お友達で肌のきれいな子がいたら、何使ってるのか聞いてみてください！
原因 3 脂質・砂糖の過剰摂取
やっぱり栄養バランスは、おでこの大人ニキビにも影響してます。脂質・砂糖が多いものはニキビぽつぽつ。
例えばー？
揚げ物、デニっシュ系のパン、チョコ、アイス…。
全部大好きなんですけど！！！
胃が荒れるとあごニキビができますが、おでこのニキビもご一緒コースだって。
フェイスラインニキビも目立つから、ほんと嫌ですよね！原因はこちらの記事にまとめてあります。よろしければ、参考にしてください！
⇒ニキビがフェイスラインにできる原因は？大人ニキビを治したい！
改善方法
お菓子を控える！ビタミンと乳酸菌を取る！
食事のバランスを改善するのって、難しい。家族と食事してたら、みんなに合わせないといけないし、友達と外食だってしたいし…。
だから一人の時に気をつけられること。TV観ながらお菓子を食べるのを我慢しましょう。
おでこニキビを無くすため、少しの間「禁チョコ」します。キットカットをカット！
・ターンオーバーを促進するビタミンC
・整腸作用がある乳酸菌
・キメを整えるコラーゲン
上の栄養を含む食べ物を積極的に取る事も重要ですよー。例をあげると、野菜・フルーツ・ヨーグルト・豚肉などなど。
どんぐらい食べればいいのか、正直わかんない！
手っ取り早く、サプリで補うのもアリです。食べ物に気をつけても、即効でおでこニキビができなくなるワケじゃないから、ゆっくり改善。
美肌への道は長く険しいです…。一緒にがんばりましょう♪
できてしまった腫れあがったニキビは、どうやって治そうかなぁ… と調べていたら、「オロナインでニキビが治る」なんて噂を入手！薬剤師さんに話を聞いてきました！
⇒ニキビ跡の赤みってオロナインで消えるの？？